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lunedì 11 febbraio 2013

Avena pudding in granella di noci e sesamo. Con il miele


Un gioco di consistenze diverse e sapori.."in scala". Prima tra tutte, in delicatezza, l'avena che ha un gusto quasi neutro. Poi il latte, si può giocare anche con quello di soia o di riso, le noci intense ma garbate, il profumato sesamo tostato e a finire il miele, che completa in dolcezza rendendolo un vero e proprio dessert, ideale da servire con il thè o..il caffè.

 

 
( "Il solo momento buono per mangiare cibi dietetici è mentre 
si aspetta che la bistecca sia cotta." )






INGREDIENTI:
1 bicchiere fiocchi avena
2 bicchieri latte
1 bicchiere acqua
10/12 noci
5/6 cucchiaini sesamo tostati
miele di acacia
sale

In una pentola piuttosto alta (bollendo il liquido tenderà a salire) portare a ebollizione l'acqua, il latte, i fiocchi d'avena e una presa di sale; dal momento del bollore continuare a mescolare per circa 15 minuti, a fuoco lentissimo. Spegnere il fuoco e lasciar raffreddare il pudding (ci vorrà qualche ora). Tritare i gherigli di noce e il sesamo fino ad ottenere una granella non troppo fine, dopodichè formare delle palline di pudding rotonde grandi circa quanto una noce e ricoprirle con la granella . Disporre sul piatto da portata e cospargere abbondantemente di miele.

mercoledì 2 maggio 2012

Cake di carote







































INGREDIENTI:
400 gr carote
125 gr di farina bianca
125 gr farina integrale
200 ml olio di semi di girasole
100 gr zucchero di canna
3 uova
50 gr noci
2 cucchiaini miele
1 bustina lievito per dolci
1 arancia 
zenzero e cannella in polvere 

Tritare le carote e lasciarle asciugare sopra un telo, aiutandosi eventualmente con un pò di carta da cucina, per assorbire l'acqua in eccesso. In un recipiente piuttosto capiente mescolare olio, uova, miele, zucchero e  la scorza grattuggiata dell'arancia; aggiungere poco per volta le due farine e continuare a mescolare. Se l'impasto dovesse risultare davvero troppo denso aggiungere 2 cucchiai di succo di arancia. Unire le carote, le noci tritate, un pizzico di zenzero e di cannella in polvere e per ultimo il lievito. Anche se l'impasto dovesse risultare ancora asciutto, continuare a mescolare per qualche minuto; le carote lasceranno parte della loro acqua che renderà sufficientemente fluido il composto. Versare in uno stampo da plum-cake e cuocere in forno caldo (170°) per 35/40 minuti. Una volta fredda, spolverare di zucchero a velo.



domenica 1 aprile 2012

Spinaci novelli, speck, noci e parmigiano. In insalata.


































La delicatezza e la freschezza degli spinaci novelli, la sciglievolezza e la rotondità del parmigiano, l'intensità e la sapidità dello speck, la croccantezza e l'oleosità delle noci:  
quattro ingredienti, semplici, ma che sembrano nati per stare insieme, per dare vita a un sapore molto.. armonioso. "Vivace".
Come Aprile.


INGREDIENTI x 4 persone:

400 gr spinaci novelli
200 gr speck a listarelle
150 gr gherigli di noce
scaglie di parmigiano reggiano
olio extra vergine di oliva 
aceto balsamico
pepe

Lavare delicatamente gli spinaci e asciugarli bene con l'aiuto di un pò di carta assorbente. Saltare lo speck in una padella antiaderente per pochi minuti, senza l'aggiunta di olio. Quando è raffreddato unirlo agli spinaci e al resto degli ingredienti. 





martedì 20 marzo 2012

Brownies al cioccolato fondente e noci...





 

"La cosa più importante è sempre quella che sto facendo. Allora non debbo avere fretta. Intendo dire che non debbo avere l'atteggiamento psicologico della fretta, della fuga in avanti, dell'incomprensione e dell'insopportazione del presente. Posso anche talvolta dovermi materialmente affrettare, ma il mio desiderio dev'essere piuttosto quello dell'indugiare per cogliere tutti i frutti esistenziali del mio lavoro di oggi. Ecco: io sto imparando questo: a non pensare al dopo, all'altro lavoro che mi aspetta, ma a consegnarmi totalmente a quanto sto facendo, come se fosse l'unica cosa da farsi. Nei limiti del possibile cerco di evitare non solo l'affrettarsi psicologico, ma anche la corsa materiale. Piuttosto cancello qualcosa, elimino impegni, accetto concretamente il limite. Posso giungere persino, qualche volta, a ridurre il tempo della preghiera formale, se deve essere a prezzo di una corsa sull'epidermide delle cose; e in questo caso non è un restringere l'area contemplativa: è, al contrario, ampliarla dandole spazio e respiro "fuori di chiesa", nella vita. 
Teresa d'Avila consigliava la lentezza; e non cè dubbio che la fretta è una nemica della contemplazione. I nostri miti produttivistici sono agli antipodi di un consiglio del genere. Noi siamo tanto bravi "nel fare"; ma questa efficienza e questa corsa ci stanno portando a una nevrosi collettiva . Dobbiamo allora accettare di fare meno cose per vivere più vita: "più" in senso qualitativo, nel senso di quella "qualità della vita" di cui tanto si parla. Io accetto questo "meno" che è un "più" e non voglio rimpiangere il non fatto, ma accontentarmi del vissuto che è già tanto denso, profondo e spesso. Perchè è vero che abbiamo tanto da fare, ma è vero che dobbiamo, prima di tutto, vivere. Dare la precedenza alla vita. Non importa quello che faccio: importa come vivo: importa, attraverso il lavoro che mi trovo al momento tra le mani, vivere la vita, in tutta la sua densità. Allora si toccano quei momenti di pienezza, in cui pensare "al dopo", al lavoro non fatto, a quello che resta da fare, non ha senso. Si avverte di avere fatto tutto perchè si tocca una dimensione di assoluto. E' il senso felice dell'arrivo che non si oppone al senso del cammino perchè ogni arrivo è una  tappa di un'ulteriore progressione, ma anche ogni tappa è un arrivo nel già raggiunto infinito. Allora il protendersi non è più insofferenza -fuga da- ma speranza: corsa verso. E l'indugiare non è un perditempo, una pigrizia, una pantofola calda: è il riposare nel nido di Dio."

Adriana Zarri



INGREDIENTI:

230 g cioccolato fondente a pezzetti
120 g gocce di cioccolato fondente
80 g burro
150 g zucchero
2 uova
30 g farina
50 g noci


Sciogliere il cioccolato fondente con il burro a bagno maria; togliere dal fuoco e unire lo zucchero mescolando finchè non si sarà sciolto; unire la farina, le uova e le noci. Per ultime, quando l'impasto sarà tiepido, le gocce di cioccolato. Versare in una teglia alta almeno 3 cm e ricoperta di carta da forno ammorbidita con dell'acqua(sarà più semplice modellarla alla teglia);cuocere in forno per circa 20 minuti a 170°. Lasciare che i brownies si raffreddino prima di tagliarli a quadrotti.